martes, 3 de junio de 2014

Por qué todos necesitamos un Health Coach

Obten aquí gratis la guía de IIN

En octubre del 2013 no tenía ni idea que una Health Coach hace.

Nunca se me hubiera cruzado por la mente que yo me convertiría en una Health Coach.


Entrenaba para mi maratón y buscaba algún curso de nutrición aplicada al deporte.

Buscaba algo que fuera en línea, por mi situación laboral, ser mamá y porque vivo retirada de la ciudad más cercana, Xalapa o Veracruz.

Conforme empezaba a bajar de peso, la gente se me acercaba y me preguntaba ¿cómo le hago para bajar de peso? o ¿cómo le hago para correr más rápido? ¿cómo le hago para tener más energía?

Con pequeños consejos les contestaba lo que a mí me había funcionado, pero no estaba segura si aplicaría para ellos, todos somos distintos.

Yo soy ingeniera no nutriologa, ni entrenadora ni estudie medicina, por lo que me interesaba saber más, ayudar a mi familia y a mis amigos para alcanzar mejorías en su salud, sin salud no tenemos nada.

Total que no encontré nada que cumpliera los requisitos y mis necesidades del momento, hasta que descubrí al Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y su certificado en línea de Health Coach.

En cuanto empecé a leer el contenido de la página me enamore completamente del programa y de lo que hace un Health coach.

Sin darme cuenta ya era una Health coach, cuando aconsejaba a medio mundo dándole tips para mejorar su estilo de vida.

Las frases de "la comida que le hace bien a alguien puede ser veneno para otro" o "la falta de un balance en alimentos primarios en nuestras vida causan que comamos sin tener hambre", resonaban en mi cabeza, parecía hecho a mi medida.

La misión del Institute for Integrative Nutrition (IIN) también me encanto ellos buscan “desempeñar un papel crucial en la mejora de la salud y la felicidad, y en el proceso, crear un efecto dominó que transforme el mundo.”

Así que no lo pensé más y me inscribí al curso de Marzo del 2014 para comenzar con mi entrenamiento como Health coach.

Un Health Coach:

  • Desarrolla estrategias para alcanzar tus metas de salud, como las que haces en los propósitos de año nuevo.
  • Te proporciona herramientas sencillas para mejorar tu salud paso a paso.
  • Te guía para cambiar de habitos poco a poco de modo que lleguen a ser permanentes.
  • Se enfoca no sólo en mejorar tu alimentación si no también áreas como la familiar, social, espiritual, deportiva y laboral.
  • Te motiva a seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.
  • Identifica el porqué de tus antojos y como solucionarlos con alternativas saludables.
  • Te recomendará dedicar más tiempo a cuidar de tu persona, así como tu coche necesita mantenimiento, así nosotros necesitamos de un masaje de vez en cuando.
  • Se basa en la bio individualidad: todos somos diferentes, una joven de 20 años come distinto a una joven de 50.
  • Te orienta a hacer elecciones sanas que se vean reflejadas en tu salud, ni lo ligth ni lo low fat ni sugar free, ni lo 100% natural son las mejores opciones. 
  • Te escucha para apoyarte de acuerdo a tus necesidades y estilo de vida.
  • Te ayuda a eliminar todas las excusas que puedas poner para poder alcanzar el estado de salud que te propongas.
  • No diagnóstica, ni cura enfermedades, ni receta medicamentos.
  • No sustituye a los médicos ni a los nutriologos, se complementan.
  • No da dietas, te ayuda a encontrar que alimentos son mejores y te hacen bien.

Actualmente con tanto problema de obesidad, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, colesterol, depresión, inflamacion, necesitamos una guía que nos oriente a mejorar nuestra salud integral para olvidarnos para siempre de nuestras enfermedades y sólo preocuparnos por hacer de cada día una oportunidad para disfrutar de la vida, eso hace una Health coach y por eso la necesitas.

Aquí te dejo una clase gratis de mi escuela, para que veas lo padre que son.

Si quieres ser parte de este movimiento mundial y certificarte como Health Coach escríbeme a Alespinacainfo@gmail.com para compartirte más información.

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